Малорухливий спосіб життя або, навпаки, фізичні навантаження, травми та порушення постави негативно впливають на хребет.Результатом стає остеохондроз – хронічне дегенеративно-дистрофічне захворювання хребців та міжхребцевих дисків.Тією чи іншою мірою патологія присутня у кожної людини похилого віку, але водночас відзначається тенденція до більш ранньої появи хвороби – у 30-40-річних людей.Незважаючи на те, що остеохондроз – це незворотне захворювання, його прояви можна знизити та значно покращити якість життя.Про те, що можна зробити, ми розповімо далі.
Що таке остеохондроз?
При захворюванні відзначається деформація та руйнування хребців.Крім цього, відбуваються атрофічні зміни в міжхребцевих дисках - вони сплощуються, розриваються, перестають виконувати функції, що амортизують.В результаті тіла хребців можуть стикатися та передавлювати нервові закінчення.Патологія супроводжується болем, обмеженням рухливості суглобів та іншими симптомами.
Залежно від області ураження виділяють остеохондроз шийного, грудного та поперекового відділів.Найчастіше зустрічається захворювання першого та третього типу – у зонах на переході статичної та рухомої частини хребта.Саме хребці шиї та попереку зазнають підвищених навантажень і, як наслідок, дегенеративних змін.
Причини захворювання
Остеохондроз часто називають хворобою цивілізації.Життя сучасної людини не потребує активної фізичної діяльності, тому багато людей стикаються з такою проблемою, як знижений м'язовий тонус.Слабкі м'язи не можуть підтримувати хребет у правильному положенні, починаються проблеми з поставою.Якщо до цього додати статичні навантаження на хребет при сидячій або стоячій роботі, а також зайву вагу та шкідливі звички, стає зрозумілою причина розвитку остеохондрозу у багатьох людей віком до 40 років.
Появі захворювання сприяють:
- травми спини;
- навантаження на нерегулярних силових тренуваннях;
- сутулість при ходьбі, звичка сидіти нерівно;
- частий підйом ваг з навантаженням на спину, а не на ноги;
- ударні навантаження на хребет (наприклад, водії транспорту).
Окрім цього, остеохондроз може виникнути внаслідок спадкової схильності, деяких захворювань ендокринної системи, а також інших хвороб кістково-м'язового апарату.У своєму розвитку патологія проходить кілька етапів, тому важливо звертати увагу на найменші зміни самопочуття.
Симптоми остеохондрозу
Початковий етап розвитку захворювання – хондроз.На цій стадії дегенеративні зміни торкаються лише міжхребцевих дисків.На симптоми хондрозу мало хто з пацієнтів звертає увагу:
- незначні регулярні болі в спині та шиї;
- невеликі труднощі при поворотах голови;
- порушення постави (сутулість, підняття одного плеча щодо іншого, прогинання попереку вперед та ін.);
- швидка стомлюваність.
Ці ознаки можуть з'явитися ще в молодому віці (20-25 років), проте вони не завдають сильного дискомфорту.Більш виражені симптоми остеохондрозу виявляються приблизно після 35 років через розвиток ускладнень.У цьому випадку пацієнти вже відзначають сильний біль, який може бути локальним та віддаленим.
При пошкодженні шийного відділу |
При пошкодженні поперекового відділу |
|---|---|
|
|
Діагностика остеохондрозу
Захворювання виявляє лікар-невролог або вертебролог на підставі скарг пацієнта та даних ряду обстежень:
- рентгенографії хребта та його окремого сегмента у двох проекціях;
- магнітно-резонансної томографії (МРТ)
Крім цього, пацієнту може знадобитися консультація терапевта та лікарів інших спеціальностей щодо хронічних захворювань, які можуть мати схожі симптоми або посилювати перебіг остеохондрозу.Наприклад, болі під лопаткою та ключицею можуть провокувати серцево-судинні захворювання.
Таблетки та вітаміни при остеохондрозі
Для усунення больового синдрому, усунення м'язових спазмів, зниження запалення лікар може призначити анальгетики у вигляді таблеток та уколів.Тривалий прийом таблеток не допускається, оскільки можуть розвинутись побічні ефекти.Відповідно до інструкції вживати препарати можна не більше 5-7 днів поспіль, після чого потрібні інші заходи.
При стисканні нервових корінців у різних відділах хребта можуть виникнути не лише болі, а й судоми, м'язова напруга.Фахівці вважають, що це реакція організму на больовий синдром.Для розслаблення м'язів призначаються міорелаксанти.Згідно з інструкцією засоби посилюють периферичний кровотік, зменшують спазми та судоми.
При хондрозі та остеохондрозі пошкоджена хрящова тканина та міжхребцеві диски потребують особливого живлення та відновлення.Для цього лікар може призначити хондропротектори. Такі препарати вимагають тривалого прийому, курс лікування зазвичай не менше двох місяців.
При остеохондрозі, зазвичай, погіршується трофіка тканин, у пацієнта може з'явитися мігрень та інші ускладнення.Для поліпшення мікроциркуляції крові призначаються спазмолітики та судинорозширюючі засоби.Ліки сприяють відновленню капілярного кровотоку, завдяки чому згодом відновлюється чутливість шкіри, якщо вона була порушена.
При остеохондрозі та інших захворюваннях хребта та кістково-м'язового апарату обов'язково призначаються вітаміни.Найважливіший з них – РР, або нікотинова кислота.Препарат сприяє зниженню холестерину в крові, забезпечує нормальне перебіг окислювальних та відновлювальних реакцій у тканинах.
Крім вітаміну РР, лікар може призначити ретинол, токоферол, вітаміни групи В та ін.
Блокади при остеохондрозі
Якщо з'являються сильні біль у м'язах, що заважають рухатися і впливають на працездатність людини, то застосовуються блокади.У цьому випадку лікар вводить лікарську речовину у вигляді ін'єкцій у проекції нервових волокон хребта.
Позбавлення болю і спазмів відбувається миттєво, проте це тимчасова міра.Пацієнту потрібне комплексне лікування, яке усуває не лише симптоми, а й причини патології.Залежно від показань пацієнту можуть бути призначені таблетки, мазі, фізіотерапія та ін.
Мазі, що допомагають при остеохондрозі
Для підтримки ефекту від застосування таблеток та усунення больового синдрому лікар може призначити знеболювальні та зігрівальні мазі.Ефект досягається за рахунок покращення припливу крові до ураженої ділянки, тобто посилення живлення тканин.
Існують менш агресивні протизапальні мазі, лікарська речовина яких глибоко проникає у тканини, пригнічуючи запальні процеси та усуваючи больовий синдром.
Коли запальний процес пішов на спад, дозволяється використовувати хондропротектори у вигляді мазей.Незважаючи на те, що це препарати зовнішнього застосування, вони можуть зупиняти дегенеративні процеси в суглобах хребта.Крім цього, хондропротектори стимулюють вироблення внутрішньосуглобового секрету і мають м'яку знеболювальну дію.
Мазі комплексної дії спрямовані на зменшення запалення, усунення больового синдрому, запобігання утворенню тромбів, відновлення пошкоджених тканин.Разом з тим, мазі широкого спектру дії зазвичай призначаються з обережністю, тому що у кожного пацієнта можуть бути виявлені певні протипоказання до одного з ефектів такого засобу.
Незважаючи на доступність перерахованих препаратів в аптеках, купувати їх без призначення лікаря та займатися самолікуванням не можна.Кожні ліки мають певне коло показань і протипоказань, які необхідно враховувати.
Лікувальні ванни при остеохондрозі
Водна терапія відмінно доповнює інші методи лікування захворювань суглобів та хребта.Ванни з додаванням трав та солі сприяють зниженню частоти гострих нападів болю та надають загальнозміцнюючий ефект.У воду можна додавати:
- морську сіль
- хвойний екстракт
- ялівець
Дієта та харчування при остеохондрозі
Правильні харчові навички сприяють профілактиці багатьох захворювань.Остеохондроз навіть може бути викликаний зайвою вагою.Зменшення маси тіла знижує навантаження на хребет та хрящові тканини.
При остеохондрозі важливо стежити за калорійністю їжі та віддавати перевагу продуктам рослинного походження.Фахівці рекомендують вживати продукти, багаті на такі мікроелементи, як цинк, кобальт, залізо, кальцій, магній.
можна |
Не можна |
|---|---|
Заливне м'ясо та рибу нежирних сортів, холодець, нежирні м'ясні бульйони. |
Смажене м'ясо та рибу, магазинні напівфабрикати, копчене м'ясо, ковбасні вироби, сало. |
Нежирне молоко, сир, тверді сири, молочні каші. |
Жирні вершки, сметану, маргарин. |
Капуста, буряк, салати, морква, помідори, огірки, броколі, солодкий перець. |
Редьку, ріпу, редис, селера, пряні трави. |
Чорний хліб. |
Здобну випічку, хліб та булочки з білого борошна. |
Кисломолочні напої, свіжі фруктові та овочеві соки, смузі, трав'яні чаї. |
Солодкий газованих напоїв, міцний чорний чай і кава, алкоголь. |
Сухофрукти та горіхи. |
Маринади та соління. |
Ягідні та фруктові желе. |
Солодкий кондитерські вироби. |
Остеохондроз – складне захворювання, яке важко піддається лікуванню.Найкраще звернутися до лікаря за перших ознак хвороби, у цьому випадку призначена терапія буде найбільш ефективною.Найскладніше хвороби хребта піддаються лікуванню на пізній стадії.При запущеному остеохондрозі може бути потрібна госпіталізація або навіть оперативне втручання.Водночас не варто опускати руки.Сучасна медицина та фармакологія пропонують достатньо засобів для того, щоб пацієнти із захворюваннями кістково-м'язового апарату могли підтримувати гарне самопочуття та швидко позбавлятися гострих нападів.